Dans le coaching en marchant, le client et le coach évoluent dans un cadre vivant et naturel. Porter son attention à l’environnement en même temps que marcher permet d’aérer sa pensée et de prendre de la distance sur ses problèmes. De nombreuses études scientifiques sont venues confirmer cette vérité : on réfléchit mieux en marchant.

 

Explications :

Quand vous allez vous promener, votre cœur palpite plus vite et fait circuler plus de sang et d’oxygène, pas seulement vers les muscles, mais vers tous les organes, dont le cerveau. De nombreuses expériences ont montré qu’après ou pendant l’exercice, même s’il s’agit d’un effort très doux, les gens obtiennent de meilleurs résultats aux tests de mémoire et d’attention.

 

C’est pourquoi le walking coaching, en combinant marche en milieu naturel et coaching en développement personnel, est une excellente approche pour y voir plus clair dans sa vie…

Idéal pour ceux qui veulent conjuguer l’effort d’introspection et l’effort sportif  🙂