L’Analyse Transactionnelle (AT) est une théorie de la personnalité, qui nous montre comment nous sommes structurés psychologiquement et qui nous aide à comprendre comment les gens fonctionnent et expriment leur personnalité en termes de comportements.
L’AT vise à faire tendre l’individu vers une plus grande autonomie : un de ses grands principes est que chacun est responsable de sa destinée. La connaissance de soi permet de réévaluer ses décisions dysfonctionnelles du passé et de développer un comportement relationnel plus équilibré et plus responsable.
Découvrez les 3 états du Moi :
Parent
Je contrôle !
Quand j’énonce règles et devoirs et les fais appliquer, je suis un parent normatif. Quand j’accueille les besoins et développe les motivations, je suis plutôt un parent nourricier. Quand je critique, écrase, abuse de mon autorité, je suis un parent persécuteur. Enfin, quand j’agis à la place des autres, je suis un parent salvateur, mais qui étouffe.
Adulte
Je pense !
J’écoute, j’interroge avec neutralité. Je suis capable de prendre du recul et de raisonner sans préjugé ni illusion. Je réfléchis avant de prendre une décision. Je repère les dysfonctionnements et les analyse pour trouver des solutions. Je tiens compte de l’avis des autres pour affiner des propositions. Je fixe des objectifs réalistes.
Enfant
Je ressens !
Enfant adapté, j’accepte les normes de mon environnement. Enfant libre, j’exprime mes sentiments ; je suis indépendant et créatif. Enfant rebelle, je conteste l’ordre établi ; je suis impulsif et agressif. Enfant tyrannique, j’exige que les autres se plient à mes volontés ; je suis égocentrique. Enfant soumis, je subis les règles et rumine dans mon coin.
C’est en analysant vos comportements et ceux d’autrui à travers la grille de lecture de l’AT qu’ensemble, nous pourrons élaborer de nouveaux comportements plus adaptés et source d’une plus grande sérénité dans la vie de tous les jours.
