L’alliance du Coaching et de la TCC : avancez à votre rythme

Le coaching est tourné vers l’action. Mais que faire si, aujourd’hui, vous n’avez pas l’énergie suffisante pour agir ? Face à l’épuisement, l’anxiété ou la dépression, vouloir « foncer » est contre-productif. Avant de construire l’avenir, il faut parfois déposer son fardeau et restructurer ses forces.

C’est la force de mon approche : associer la posture du Coach et celle de la Thérapeute en TCC. Si votre énergie le permet, nous passons à l’action (Coaching) ; si vous êtes fragilisé, nous soignons et déconstruisons les blocages (TCC). Et souvent, nous faisons les deux !

1. Structurer l’esprit et passer à l’action

  • En cabinet (Coaching & TCC) : Un dialogue guidé axé sur la prise de conscience et la restructuration cognitive pour modifier les pensées qui vous bloquent, parfois appuyé par des outils visuels (figurines, dessins).

  • En nature (Le Walking Coaching) : Une séance en mouvement où la marche stimule les connexions neuronales et la nature désamorce le stress pour libérer la parole.

2. Libérer le corps et booster l’énergie

  • La Kinésiologie : Une approche psycho-corporelle qui utilise le test musculaire pour interroger la mémoire du corps. Elle permet de détecter et de lever les blocages émotionnels ou physiques nés de stress anciens, afin de restaurer votre vitalité globale.

  • L’EFT (Acupuncture émotionnelle sans aiguille) : Des tapotements sur les points méridiens pour apaiser instantanément les émotions envahissantes (anxiété, phobies). Le plus : je vous transmets le protocole pour l’utiliser en totale autonomie.

Le bénéfice : Un accompagnement sur mesure qui respecte votre météo intérieure. Nous choisissons ensemble l’outil le plus adapté à votre état du moment.